１「データ」「入力規則」の利用
　データをリストからマウスで選択して入力するには
　データを入力する１つのセルを選択し
　メニューバーの「データ」「入力規則」を選択する。

データの入力規則のダイアログで「設定」タブの「条件の設定」の入力値の種類のリストから「リスト」を選択します。

「元の値」にカーソルを移動しリストの行範囲をマウスで選択し（下の例では$A$4:$A$8）「OK」ボタンを押す。

これで入力規則が設定されたセルを選択するとドロップダウンリストが表示され
　　マウスで選択すればデータが入力出来ます。
 

リストからの入力設定を取りやめる場合はデータを入力するセルを選択し
メニューバーの「データ」「入力規則」を選択する。
データの入力規則のダイアログで「すべてクリア」を選択します。